السـلامـ عليكمـ
كيفـ الحـاالكمـ ..
انا اقدمـ لكمـ بعضـ النصاائح والعلومااتـ فى الصحه وجوانبهـاا
استمتعــووووو
سبع عادات سيئة وتزيد الوزن:
الأكل بالليل/ كثرة التصبيرات (النقنقة)/ ترك الفطور/ الأكل بسرعة/ قلة النوم/ الأكل أمام الشاشات/ الوجبات السريعة
قسوة القلب من أربعة أشياء: إذا جاوزت قدر الحاجة: الأكل والنوم والكلام والمخالطة*.
الزنجبيل يساعد على التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في الجسم ويعدل مستوى الهرمونات ويمنع الالتهابات، والتوتر المؤدي للسمنة.
✔هل تعلم:
بأن المشي لمدة 30 دقيقة في 5 أيام إسبوعياً قد يقلل من خطر إصابتك من سرطان الثدي و القولون
خبراء تغذية:
تناول عصير الجزر يحمي البشرة
من أشعة الشمس ويؤخر ظهور التجاعيد.
يلجأ بعض الآباء في الآونة الأخيرة إلى تخزين خلايا دم الحبل السري في بنك الدم الخاص بأطفالهم لضمان مستقبلهم الصحي في حال عانوا من أي مرض خطير
شـرب الماء على معدة فارغة يساعد في علاج بعض الأمراض
غسل الوجه بالماء البارد يخفف التوتر!!!
الملول ليس له وفاء ، والكذاب ليس له حياء ، والحسود ليست له راحة ، والبخيل ليست له مروءة ، ولا يسود سيء الخلق .
" الأحنف "
بالرغم من ان مضغ العلكة ممنوعة في مدارس العالم، الا انها وفقاً لدراسة في جامعة كادريف
تزيل التوتر
تزيد التركيز
تحسن الذاكرة
الدماغ يستطيع أن يشعر عندما يحدق بك شخص ما، فإذا شعرت بأن أحد يراقبك، 90% من الممكن فعلا أن هناك من ينظر إليك في تلك اللحظة.
من فوائد الكيوي :
1 تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.
2 تساعد في عملية الهضم.
3 ملينة للامعاء.
دراسة: الإفراط في تناول الشاي قد يؤدي إلى أمراض خطيرة في العظام لأن الشاي يزيد من كمية الفلور في الدم ويشكل بلورات على العظام.
من فوائد المشي :يحافظ على الوزن, يحمي ضد الخرف, يمنع التهاب المفاصل ,يمنع ويسيطر على السكري,يحسن المزاج, يخفف الآلام , يحافظ على ضغط الدم
الرئيسية 
