| 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. | |
|
+6الشفق الأحمر حلم الطفوله جريئه بقناع بريئه قاهرة الاحزان حنين القمر هزني رحيلكـ 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
هزني رحيلكـ عضو جديد
المساهمـــات : 14 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! :
| موضوع: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الخميس سبتمبر 20, 2012 5:40 pm | |
| إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتيها تضمن لك الحصول على بشرة النجمات.
النصائح الطبية قدمها لنا طبيب الجلد الإماراتي د.حسن كلداري،
أمّا التجميلية فقدمتها خبيرة التجميل الإنجليزية شيا من إحدى صالونات دبي:
//
\\
1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.
2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.
3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.
4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.
5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته
باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.
6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.
7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.
واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.
واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي الكثير من الماء.
8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية أو الجافة أسوأ حالاً.
9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.
10- لا تنسي أن بشرتك هي أكثر ما يظهر من جسدك لذلك هي تعبر عنك وعن جمالك الداخلي
وصحتك. لذلك اعتني بنظافتها وتقشير كامل جسمك مرة كل شهر على الأقل.
11- تناولي حبة واحدة فيتامين سي يومياً فقد أثبتت الدراسات الطبية
أنه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين.
12- تناولي الخضروات الورقية باستمرار وانتظام لأنها تحوي فيتامين أ
وهو المسوؤل عن تقشير بشرتك. لا تتناولي فيتامين أ على شكل حبوب من دون استشارة طبية.
13- أخرجي إلى نزهة كلما شعرت بالتوتر، إذ أنه يزيد إفراز الدهون وتغضنات الجلد
والتجاعيد الصغيرة ويجعل لون البشرة قاتماً.
14- اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.
15- جربي نظاماً غذائياً يقوم على تمرير يوم في الأسبوع يعتمد على الفواكه والخضار
هذا سينظف جسمك من الداخل أولاً بأول مما ينعكس على نضارتك.
16- لا تنجرّي وراء كريمات صديقاتك ولا تبالغي في شراء كل جديد.
ما يلزمك فعلاً كريم مرطب وواقٍ من الشمس وعناية ليلية وكريم لمنطقة العيون.
17- لا تحاولي تبييض بشرتك، فقط حاولي أن تجعليها صافية وموحدة اللون.
18- نامي جيداً في الليل، على الأقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك والسماح للدم أن يصل إلى سطح البشرة.
19- دلّكي وجهك واحصلي بين فترة وأخرى على مساج يجعلك مسترخية ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
20- اشربي الكثير من الشاي الأخضر وتجنبي المشروبات التي تحتوي الكافيين.
م/ن | |
|
| |
حنين القمر عضو جديد
المساهمـــات : 28 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! :
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الأربعاء نوفمبر 07, 2012 5:06 pm | |
| تسلمي اختي ع الموضوع ... بانتظار جديدك دوما تقبلي مروري | |
|
| |
قاهرة الاحزان عنِوآن آلتميزُ
المساهمـــات : 982 عُمرڪ ! : 29 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! :
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الأربعاء نوفمبر 07, 2012 5:43 pm | |
| يسلموووووووووو عالنصاىح انتظر جديدك | |
|
| |
جريئه بقناع بريئه بدآي?َ ، التآلقَ
المساهمـــات : 379 الأعجـابــات : 11 جنسڪ ! :
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الأربعاء نوفمبر 07, 2012 8:36 pm | |
| شكرا ياقمر وان شاء الله نستفيد من نصايحك | |
|
| |
حلم الطفوله عضو نشط
المساهمـــات : 100 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! :
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الجمعة نوفمبر 09, 2012 9:29 am | |
| يسلمووو
عوااافي ••• ع الطرح
راق لي ••
مشكووووور حبيبتي
| |
|
| |
الشفق الأحمر بدآي?َ ، التآلقَ
المساهمـــات : 430 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! : العمل/الترفيه : كتابة الخواطر
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 6:32 pm | |
| يسلمووووووو بارك الله فيك أختي | |
|
| |
جزائرية و افتخر بدآي?َ ، التآلقَ
المساهمـــات : 205 عُمرڪ ! : 24 الأعجـابــات : 10 جنسڪ ! : العمل/الترفيه : طالبه
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الجمعة ديسمبر 28, 2012 12:38 pm | |
| تسلمي اختي ع الموضوع .......... بانتظار جديدك دوما | |
|
| |
A NEW DAWN وشِمْ مُخلد !
المساهمـــات : 2651 عُمرڪ ! : 26 الأعجـابــات : 18 sms : "أبي " أوسمتكك ! :
جنسڪ ! : العمل/الترفيه : الرسم وتئليف القصص
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. السبت أبريل 13, 2013 2:35 pm | |
| مشكوره لطرح الموضوع
تقبلى مرورى
فى امان الله
| |
|
| |
روح الغلا وشِمْ مُخلد !
المساهمـــات : 2512 الأعجـابــات : 34 جنسڪ ! :
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الجمعة يوليو 05, 2013 10:20 pm | |
| موضوع راااااائع ومعلومااات مفيدة يعطيك العاااااااااااااااافية | |
|
| |
سبيكترا نائب أدارَيَ ،
المساهمـــات : 4323 عُمرڪ ! : 27 الأعجـابــات : 56 sms : ANONYMOUS
أوسمتكك ! :
جنسڪ ! : العمل/الترفيه : سئمت من العالم
| موضوع: رد: 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. الجمعة يوليو 05, 2013 10:27 pm | |
| تم نقل الموضوع الى القسم المناسب شكرا ع المجهود الرائع ياغالية تقبلي مروري و ردي في امان الله | |
|
| |
| 20 نصيحة لبشرة صيحة وجميلة .. | |
|